Stressabbau und Resilienz
Stress gehört inzwischen für viele Menschen wie selbstverständlich zum Alltag. Ständig zunehmende Anforderungen in Beruf und Familie, übervolle Terminkalender und hohe Ansprüche an sich selbst und andere führen zu innerer Unruhe, emotionalem Druck und wachsender Unzufriedenheit.
Durch Doppelbelastungen und zunehmende Reizüberflutungen, denen man nicht aus dem Wege gehen kann, fühlen sich immer mehr Menschen erschöpft und ausgebrannt.
Auch unser Miteinander und unsere Kommunikationsfähigkeit leiden in dem Maße, wie der Stresslevel zunimmt.
Stress, der über einen längeren Zeitraum bestehen bleibt, verursacht oft auch körperliche Symptome und kann schließlich im sogenannten Burn-out-Syndrom enden:
Emotional erschöpft, zusammengebrochen unter dem eigenen Anspruch oder den Erwartungen anderer sowie Ängste, nicht mehr zu genügen, nagen zunehmend an Gesundheit und Selbstwertgefühl.
Lassen Sie es nicht so weit kommen!
Warten Sie nicht bis kurz vor 12!
Erkennen Sie Warnsignale frühzeitig, wenn Ihre Konzentrationsfähigkeit leidet, Ihnen Entscheidungen immer schwerer fallen, Ihre innere Unruhe steigt, wenn Sie nervös und reizbar sind, Konflikte zunehmen, Sie sich erschöpft fühlen oder zu Schlafstörungen neigen.
Wenn Selbstwertgefühl und Lebensfreude schwinden, ist es an der Zeit, etwas in Ihrem Leben zu verändern.
Nutzen Sie Ihre Erschöpfung als Weckruf, Ihrem Leben eine neue Richtung zu geben!
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Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihr Stressempfinden in kürzester Zeit reduzieren können.
Durch einfach anwendbare Techniken lernen Sie, wie Sie Anspannungen lösen, innere Unruhe überwinden, Ihren Herzrhythmus kontrollieren und Ihr inneres Gleichgewicht wiederfinden können. Nehmen Sie Ihre Gesundheit wieder in die eigenen Hände!
Gewinnen Sie Ihre emotionale Stabilität zurück! Erfahren Sie, wie Erschöpfung, Unsicherheiten, Aggressionen oder Ängste wieder Ihrer Kontrolle unterliegen.
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