Stressabbau und Resilienz 

Stress gehört inzwischen für viele Menschen wie selbstverständlich zum Alltag. Ständig zunehmende Anforderungen in Beruf und Familie, übervolle Terminkalender und hohe Ansprüche an sich selbst führen zu innerer Unruhe, emotionalem Druck und wachsender Unzufriedenheit.
Durch Doppelbelastung und Reizüberflutung, der man nicht aus dem Wege gehen kann, fühlen sich immer mehr Menschen erschöpft und ausgebrannt.
 
Stress, der über einen längeren Zeitraum bestehen bleibt, führt zu Konzentrationsschwierigkeiten und verursacht oft auch körperliche  Symptome in Form von Verspannungen, Kopfschmerzen, Müdigkeit oder Schlafstörungen. Auch die Entstehung von Herzproblemen und Magen- oder Darmbeschwerden wird häufig mit Stress in Verbindung gebracht. 

Anhaltender Stress kann schließlich im sogenannten Burn-out-Syndrom enden:
Emotional erschöpft, zusammengebrochen unter dem eigenen Anspruch oder den Erwartungen anderer sowie Ängste, nicht mehr zu genügen, nagen zunehmend an Gesundheit und Selbstwertgefühl.

Auch unser Miteinander und unsere Kommunikationsfähigkeit leiden in dem Maße, wie der Stresslevel zunimmt. Der Stressgeplagte kreist zunehmend um sich selbst. Vertrauen, Mitgefühl und Interesse am Anderen werden nicht mehr wahrgenommen und nicht mehr gelebt.

 Warten Sie nicht, bis es schon kurz vor 12 ist! 

Sich durch Ablenkungen von Stress und wachsender Unzufriedenheit zu befreien, ist langfristig meist vergeblich, besonders wenn man bereits Tendenzen des Rückzugs oder zeitweise depressive Verstimmungen bei sich selbst wahrnehmen kann.

Lassen Sie es nicht so weit kommen!
Warten Sie nicht bis zur totalen Erschöpfung oder zum Zusammenbruch!
Erkennen Sie Warnsignale frühzeitig, wenn Ihre Konzentrationsfähigkeit leidet, Ihnen Entscheidungen immer schwerer fallen, Ihre innere Unruhe steigt, wenn Sie nervös und reizbar sind, sich erschöpft fühlen oder zu Schlafstörungen neigen.
Wenn Selbstwertgefühl oder Lebensfreude schwinden, ist es an der Zeit, etwas in Ihrem Leben zu verändern.

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Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihr Stressempfinden in kürzester Zeit reduzieren können. 

Durch einfach anwendbare Techniken lernen Sie, wie Sie Anspannungen lösen, Schwäche überwinden, Ihren Herzrhythmus kontrollieren und Ihr inneres Gleichgewicht wiederfinden können.

Im sozialen Miteinander zeigen sich schnell die positiven Auswirkungen
eines erfolgreichen Stressabbaus: Sie erleben wieder mehr Wertschätzung und Akzeptanz. Teamgeist und Harmonie in Beruf, Partnerschaft und Familie wachsen.
Gewinnen Sie Ihre emotionale Stabilität zurück!

Entscheiden Sie sich für harmonische Beziehungen und innere Zufriedenheit! 

Nehmen Sie das Leben wieder in die eigenen Hände, damit Erschöpfung, Unsicherheiten, Aggressionen oder Ängste wieder Ihrer Kontrolle unterliegen 


Als HeartMath® Coach biete ich die Möglichkeit, dass Sie über ein Feedback-System der HeartMath® Technologie die Reduzierung Ihres Stresslevels während eines Coachingprozesses unmitelbar auf einem Bildschirm verfolgen zu können. Sie erlernen, Ihre Herzratenvariabilität selbst zu regulieren.

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